咽炎的预防,主要改善生活习惯,饮食上减少进食对咽喉有刺激性的食物,以清淡为主,注意粗细搭配,进食过程中要细嚼慢咽,以防急促进食对咽部黏膜造成损伤。
多饮水,多运动,要多进行体育锻炼,提高机体免疫力,预防疾病的发生。保持口腔的清洁卫生,养成早晚刷牙,饭后漱口,可以在进食后淡盐水漱口,避免细菌在口腔内滋生导致咽炎的发生。
日常生活中,注意劳逸结合,不要熬夜,放松身心。需要戒除烟酒,还应该多呼吸新鲜空气,要注意保持生活环境中的空气湿度,可以使用加湿器,还要避免有害气体对呼吸道的刺激。
日常生活中多吃一些清咽利喉的食物,如雪梨、甘蔗等,还可以用麦冬以及胖大海代茶饮,能起到润喉的作用。慢性咽炎的一些病因很难完全去除,并且会反复发作,治疗慢性咽炎主要根除病因为主。