无论年龄大小，使用手机等电子产品都需要控制时间并注意用眼习惯，若出现眼睛不适需及时停止使用并进行适当休息，若症状持续不缓解应及时就医。
一般来说，每看手机20分钟，就需要休息一下眼睛，向20英尺（6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望20秒以上，以放松睫状肌。这是因为人眼在看近物时，睫状肌会收缩，长期近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引起紧张或痉挛，进而导致近视。
儿童青少年处于生长发育的关键期，长时间、近距离用眼，更易导致近视的发生发展。如果不注意控制使用手机等电子产品的时间，可能会加快近视的进展，增加高度近视的发病风险。因此，儿童青少年使用手机的时间应更短，更需要注意控制使用时间，并增加间歇休息。
对于65岁以上的人群，眼睛的调节能力下降，老花眼的问题会更加明显。在使用手机时，他们可能需要更频繁地眨眼以保持眼睛的湿润，并且眨眼的时间也会相对延长。因此，对于这部分人群，建议每看手机15分钟就休息一下眼睛。
对于眼睛本身有疾病的人群，如干眼症、青光眼、视网膜病变等，他们的眼睛比正常人更加脆弱，需要更加注意保护。因此，这些人群使用手机的时间应该更短，建议每看手机10分钟就休息一下眼睛。
除了控制使用手机的时间，保持良好的用眼习惯也非常重要。在使用手机时，应保持正确的姿势，眼睛与手机的距离应保持在30厘米以上。同时，应避免在昏暗的环境中使用手机，以免加重眼睛的负担。
总之，无论年龄大小，使用手机等电子产品都需要注意控制时间，并保持良好的用眼习惯。如果出现眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状，应及时停止使用手机，并进行适当的休息和眼部保健。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
