发布于 2024-12-29
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常喝枸杞菊花茶可以明目护眼，但脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群应慎用，且饮用时要注意适量，不要与绿茶同泡。
常喝枸杞菊花茶可以明目护眼。枸杞和菊花都富含营养成分，具有一定的明目护眼功效。枸杞富含胡萝卜素、维生素A等，能够缓解眼睛疲劳，预防夜盲症；菊花具有清热解毒、明目等作用。
需要注意的是，菊花性凉，脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期妇女慎用。此外，过敏体质者也应慎用。
饮用枸杞菊花茶时，每次取枸杞10克、菊花5克，用沸水冲泡代茶饮即可。一般来说，每天饮用5-10克枸杞、3-5克菊花较为适宜。需要注意的是，饮用枸杞菊花茶时，不要与绿茶同泡，因为绿茶中含有鞣酸，会影响枸杞中多糖等营养成分的吸收。
总之，常喝枸杞菊花茶可以明目护眼，但要注意适量饮用，脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群应慎用。
