发布于 2026-05-29
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河南省人民医院 内分泌科
一般揉腹不具有瘦身的作用,因此并没有揉腹一个月能瘦多少斤的说法。
肥胖主要是饮食不当、运动过少等原因导致局部脂肪堆积过多。用手按揉腹部,并不促进腹部脂肪消耗,达不到减肥的作用,所以无法确定减肥者揉腹一个月能瘦几斤。
如果自身存在过度肥胖的情况,需及时调整饮食结构,避免暴饮暴食,严格控制总热量摄入。每日坚持参加体育锻炼,促进体内多余脂肪消耗。