发布于 2024-12-29
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江苏省人民医院 老年神经内科
适当慢跑,对脑神经有提高神经功能、舒缓神经、维持脑部正常代谢等好处。
1、提高神经功能
慢跑可以增加脑血流量,为脑神经提供充足营养物质供给,促进神经递质产生,帮助提高人体学习能力和注意力。
2、舒缓神经
慢跑过程中也可以刺激大脑释放多巴胺、内啡肽等神经递质,舒缓神经,缓解精神紧张、焦虑等症状。
3、维持脑部正常代谢
慢跑可以促进全身血液循环,维持脑部正常新陈代谢,改善神经衰弱引起的头晕、乏力、记忆力衰退等症状。