肠胃不好的人是否可以吃橙子和酸奶，需要根据情况进行判断。
橙子中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助调节肠道蠕动，有助于消化和排便。但是橙子属于寒凉性质的水果，如果患者的脾胃虚寒，最好避免食用。此外，橙子中含有果酸，如果过量食用可能会刺激胃肠产生过多的胃酸，引发反酸、烧心等症状。
酸奶中含有益生菌，可以帮助维护肠道菌群平衡，提高肠道免疫力，对于慢性腹泻者尤其有益。但是，如果患者症状非常严重，有严重的腹泻和胃酸过多、腹痛等情况，建议避免食用酸奶，以免加重症状。
总之，对于肠胃不好的人而言，适量食用橙子和酸奶是有益的，但要根据个人情况来决定，避免过量食用。
