1.慢性咽喉炎是指喉咙和喉部黏膜长时间的炎症病变，因此要注意饮食调理，避免辛辣、刺激性食物，如生姜、辣椒、酒等。
2.多吃一些有助于软化喉咙的食物，如梨、蜂蜜、芝麻等。此外，多喝水也是必要的。
3.如果咽喉发炎引起局部肿胀和疼痛，可以采取一些消炎和止痛的药物，如阿莫西林、奥美拉唑等，但需要在医生的指导下使用。
4.吸烟和被动吸烟是导致慢性咽喉炎的主要原因之一，所以要戒烟或者避免吸二手烟。
5.在生活中，要注意保持喉部清洁，避免长时间说话、呐喊或者过度使用喉咙，避免呼吸道感染。此外，也可以采取一些口腔清洁措施，如漱口、含片等。
