四时养生的原则是什么

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

失眠中医如何辨证论治

失眠中医的辨证论治主要分为肝火扰心证、心脾两虚证、痰热扰心证等，其治疗方式有所不同。 1、肝火扰心证 肝火扰心证是肝火上炎，热扰心神形成的，容易有头晕目眩、耳鸣、失眠多梦、烦躁等症状。 建议患者适当进行运动锻炼，同时学会自我调节，以消除负面情绪。通过适当饮用菊花茶、决明子茶、夏枯草茶等，可以起到清热、泻火的作用。遵医嘱使用当归龙荟丸、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥片等药物能够清泻肝火。此外，对肝俞、膻中、期门等穴位进行针灸、按摩等理疗，有助于改善气血运行。 2、心脾两虚证 心脾两虚证是心血不足和脾气虚弱同时存在的病理现象，由于心血不足、心神失养可能会产生失眠多梦的症状。 建议患者适当吃桂圆、大枣、山药等食物，有助于补血、养脾。遵医嘱使用归脾丸、人参归脾丸、人参养荣丸等药物，能够健脾养心、益气补血。对心俞、脾俞、足三里等穴位进行针灸、艾灸等理疗，能够温通经络，活血行气，起到辅助治疗作用。 3、痰热扰心证 痰热扰乱心神时，由于心神不安，患者可能会出现失眠、咳嗽等症状。 患者应注意避免吃辛辣刺激性食物，比如大蒜、辣椒、芥末等，防止痰热现象加重。遵医嘱使用黄连上清丸、牛黄清心丸、礞石滚痰丸等药物，能够清心安神。对人中、内关、丰隆等穴位进行针灸，能够改善气血运行，起到辅助治疗作用。 需要注意，中医理疗应由专业人员进行操作。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

山楂决明子菊花功效是什么

山楂的功效包括消食化积、活血化瘀、改善血脂等。决明子的功效包括清热明目、润肠通便、帮助减肥等。菊花的功效包括疏风散热、保护眼睛、抗氧化等。 一、山楂 1.消食化积 山楂可属于中药，具有消食化积的作用，能够促进食物的消化和吸收。对于饮食积滞、消化不良等病症，山楂具有一定的治疗效果。 2.活血化瘀 山楂具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，消除瘀血。对于瘀血经闭、产后瘀阻等病症，山楂具有一定的治疗效果。 3.改善血脂 山楂中含有丰富的有机酸、维生素等成分，能够降低血脂，预防心血管疾病。 二、决明子 1.清热明目 决明子具有清热明目的作用，对于目赤肿痛、羞明多泪、头痛眩晕等症状有一定的治疗效果。 2.润肠通便 决明子中含有大黄素，能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对于便秘、大便干结等症状有一定的缓解作用。 3.减肥 决明子中含有多种营养成分，如大黄素、蛋白质、氨基酸等，能够促进新陈代谢，减少脂肪堆积，起到减肥的作用。 三、菊花 1.疏风散热 菊花具有疏风散热的作用，能够缓解风热感冒、头痛眩晕等症状。 2.保护眼睛 菊花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分，能够保护眼睛，缓解眼睛疲劳、干涩等症状。 3.抗氧化 菊花中含有多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

肚胀的中医治疗

肚胀即腹胀，腹胀主要和食积停滞、湿邪困结、气滞等有关，常用的治疗方法为一般治疗、药物治疗、中医理疗等。 1、食积停滞 大量进食或是进食较多油腻食物、辛辣刺激性食物等，会导致食积停滞，出现腹胀表现。 患者应注意保持饮食清淡，同时适当进行运行锻炼，能够起到消食作用。遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸、枳实导滞丸等药物，能够起到消食、导滞的作用。对足三里、中脘、脾俞等穴位进行针灸、推拿等理疗，有助于促进气血运行，改善消化能力。 2、湿邪困结 湿气聚集在脾胃时，容易导致水湿内停，出现腹胀情况。 患者应注意适当进行运动锻炼，避免保持不良的饮食习惯，防止湿邪加重。遵医嘱使用参苓白术散、二妙丸、甘露消毒丸等药物，能够起到祛湿作用。对气海、关元、足三里等穴位进行针灸、按摩、艾灸等理疗，可以疏通人体经络、促进气血运行、调理脏腑功能。 3、气滞 存在气滞情况时，由于气血运行不畅影响脾胃运行可能会产生腹胀现象。 患者应注意保持情绪稳定，同时适当进行散步、慢跑等运行锻炼，促进身体气机的通畅。遵医嘱使用补中益气丸、木香顺气丸、枳实导滞丸等药物，能够调理气机。对天枢、足三里、内关等穴位进行针灸、按摩等理疗，能够促进气血运行，起到行气散淤作用。 需要注意，中医理疗应由专业人员进行操作。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

茯苓酸枣仁泡茶的功效作用与禁忌

茯苓酸枣仁泡茶的功效作用有健脾益胃、利水消肿、安神安眠等。另外，禁忌有孕妇禁用、脾胃虚寒者慎用、过敏体质者慎用等。 一、功效作用 1、健脾益胃 茯苓和酸枣仁归胃经，具有健脾益胃的功效作用，能够帮助消化系统正常运转，促进食欲，改善消化不良和脾胃虚弱等问题。 2、利水消肿 茯苓含有茯苓酸、茯苓醇、茯苓酮等成分，具有利水消肿的功效作用，有助于排除体内多余的水分，减轻水肿症状。 3、安神安眠 酸枣仁归心经，具有安神安眠的功效作用，能够缓解焦虑、失眠和心悸等症状，帮助提高睡眠质量。 二、禁忌 1、孕妇禁用 茯苓和酸枣仁具有一定的药理作用，对于孕妇而言可能会产生不良影响，因此孕妇应避免使用茯苓酸枣仁泡茶。 2、脾胃虚寒者慎用 对于脾胃虚寒者使用过量茯苓酸枣仁泡茶，可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，因此脾胃虚寒者应谨慎使用。 3、过敏体质者慎用 部分患者对茯苓和酸枣仁可能存在过敏反应，曾经出现过过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，应避免使用茯苓酸枣仁泡茶。 因此，在使用之前咨询医生或中医师的建议，以确保安全。另外，如果出现任何不适症状，应立即停止使用并就医。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

西洋参黄芪枸杞泡水的功效与禁忌

西洋参黄芪枸杞泡水的功效包括清热生津、利水消肿、补益肝肾等。禁忌包括对西洋参黄芪枸杞过敏者避免喝、表实邪盛者慎喝、阳虚内寒者慎喝等。 一、西洋参黄芪枸杞泡水的功效 1、清热生津 西洋参性凉，具有清热生津的功效，日常适量喝西洋参黄芪枸杞泡水有助于改善内热消渴、热病烦渴等病症。 2、利水消肿 西洋参黄芪枸杞泡水具有利尿消肿的功效，适量饮用能够对小便不利、水肿胀满等病症起到一定的调理效果。 3、补益肝肾 西洋参黄芪枸杞泡水具有补益肝肾的功效，能够辅助缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、羞明多泪等症状。 二、西洋参黄芪枸杞泡水的禁忌 1、对西洋参黄芪枸杞过敏者避免喝 对西洋参黄芪枸杞过敏者需避免喝西洋参黄芪枸杞泡水，防止诱发过敏反应，引起皮疹、瘙痒、腹泻等症状。 2、表实邪盛者慎用 黄芪性微温，易于助火敛邪，因此表实邪盛患者需慎喝，防止加重病情。 3、阳虚内寒者慎用 西洋参性凉，因此阳虚内寒者也需慎喝西洋参黄芪枸杞泡水，以免加重体内寒邪。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

生脉饮的禁忌及功效

生脉饮的功效包括益气复脉、养阴生津、滋阴清热等。禁忌为对药物成分过敏者避免使用、肝功能受损者慎用、里实症者慎用等。 一、功效 1、益气复脉 生脉饮具有益气复脉的功效，遵医嘱服用能够缓解气阴两虚引起的胸痛胸闷、心悸气短、头晕乏力等症状。 2、养阴生津 生脉饮具有养阴生津的功效，遵医嘱服用可以对阴液不足、内热消渴、热病烦渴等病症起到一定的调理效果。 3、滋阴清热 生脉饮还可以起到滋阴清热的作用，遵医嘱服用能够改善阴虚火旺、舌燥少津等病症。 二、禁忌 1、对药物成分过敏者避免使用 生脉饮的绝对禁忌为对药物成分过敏者，因为此类人群饮用可诱发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等，对身体健康危害较大，如果过敏严重还可引发喉头水肿，危及生命。 2、肝功能受损者慎用 生脉饮需要经过肝肾代谢，肝功能受损者需要慎用，以免损伤身体。 3、里实症者慎用 里实症者慎用，以免影响病情的控制，不利于身体恢复。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

火龙灸的功效与作用及禁忌是什么

火龙灸具有温经通络、健脾和胃、固肾壮阳等功效与作用。外感热邪者禁忌、经期月经量过多者禁忌、醉酒者禁忌等。 一、功效与作用 1、温经通络 火龙灸具有温经通络的功效，能够促进血液循环，疏通经络，改善关节冷痛、四肢不温等症状。 2、健脾和胃 火龙灸还可以起到健脾和胃的作用，能够促进脾胃运化，增强脾胃功能，改善积食腹胀、食欲不振、胃痛、泄泻等症状。 3、固肾壮阳 火龙灸还有固肾壮阳之效，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、遗精早泄等有一定的调理效果。 二、禁忌 1、外感热邪者禁忌 火龙灸主要通过温热刺激来调理疾病，外感热邪者禁忌火龙灸，以免加重病情。 2、经期月经量过多者禁忌 火龙灸具有活血的作用，经期月经量过多者禁忌，以免出现月经量进一步增多、月经淋漓不尽等症状。 3、醉酒者禁忌 酒中的乙醇会加速血液循环，而火龙灸也会加快血液循环，容易引起心慌、头晕、血压升高等症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

二至丸的功效与作用及禁忌

二至丸的功效与作用包括补肾养肝、滋阴止血、调节内分泌等，其禁忌包括孕妇慎用、过敏体质者慎用以及脾胃虚弱者不宜使用等。 一、功效与作用 1、补肾养肝 二至丸中的女贞子、旱莲草等中药材具有补肾养肝的作用，能够改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋等症状。 2、滋阴止血 二至丸还具有滋阴止血的作用，对于肝肾阴虚引起的牙齿松动、足痿无力、须发早白等症状有一定的治疗效果。 3、调节内分泌 二至丸中的女贞子成分具有调节内分泌的作用，能够改善内分泌失调引起的症状，如月经不调、乏力、头晕等。 二、禁忌 1、孕妇慎用 二至丸中的某些成分可能会对胎儿产生不良影响，因此孕妇应慎用或避免使用。 2、过敏体质者慎用 对于过敏体质者，应慎用或避免使用二至丸，以免引起过敏反应，如腹泻、皮疹等。 3、脾胃虚弱者不宜使用 脾胃虚弱者不宜过多使用二至丸，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

熟地黄的副作用和毒性是什么

熟地黄的副作用可能包括皮肤瘙痒、便秘、食欲不振等。 1、皮肤瘙痒 若患者对熟地黄过敏，可能会引起过敏反应，释放组胺，作用于皮肤组织，增加敏感性，造成瘙痒。 2、便秘 由于熟地黄性温，如果患者不遵医嘱服用，可能会导致机体上火，使粪便干燥、硬结，易引起便秘。 3、食欲不振 如果患者过量服用熟地黄，可能会对胃肠道造成刺激，易引起胃肠道损伤，降低吸收、消化功能，导致食欲不振。 熟地黄的毒性可能包括心毒性、肝毒性、神经毒性等。 1、心毒性 由于熟地黄内含有环烯醚萜，可能会对心脏造成刺激，易引起心律失常、心绞痛等心脏问题。 2、肝毒性 因熟地黄需通过肝脏排泄，如果长期服用，可能会增加肝脏负担，易对肝脏产生毒性作用。 3、神经毒性 由于熟地黄属于中药材，如果没有严格按照医生嘱咐服用，可能会对神经系统产生不良影响，引起头晕、头痛、嗜睡、乏力等神经系统症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

麝香的功效与作用及副作用是什么

麝香的功效一般包括开窍醒神、活血通经、消肿止痛等。 麝香性温，味辛，辛能发散，对于风寒湿痹、血瘀经闭、难产、死胎等病症有一定的治疗作用。麝香可以入心经，对于心腹暴痛也有一定的缓解作用。麝香中富含大环酮类化合物，具有抗炎抑菌的作用。此外，麝香中也含有一定量的甾体类化合物，具有扩张冠状动脉、改善冠状动脉循环的作用，可以改善心肌缺血、心绞痛等情况。 麝香的副作用通常包括过敏反应、中毒、损伤肾功能等。 1.过敏反应 部分人群对麝香中的部分成分可能会出现过敏反应，从而导致皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、喉头水肿等。 2.中毒 麝香中含有有毒成分，如麝香素、麝香酮等。如果摄入过量，可能会导致中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、心悸等症状。 3.损伤肾功能 麝香中的有害物质还可能会刺激肾脏，导致肾小球损伤、肾小管上皮细胞坏死等，从而影响肾脏的正常功能。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

枇杷叶煮水的功效和禁忌有哪些

枇杷叶煮水的功效的功效为止咳化痰、清热解毒、润肺止渴等，禁忌包括枇杷叶过敏者、妊娠者、严重呼吸系统疾病患者等。 一、功效 1、止咳化痰 枇杷叶中含有丰富的挥发油和黏液质，具有镇咳、平喘、化痰等作用，可帮助缓解咳嗽、喉咙痛等上呼吸道感染症状。 2、清热解毒 枇杷叶具有清热解毒的功效，对病毒性感冒、咽喉肿痛等症均有一定的缓解作用。 3、润肺止渴 枇杷叶具有润肺止渴作用，可帮助缓解肺燥、口干舌燥等症。 二、禁忌 1、枇杷叶过敏者 枇杷叶过敏者不可使用枇杷叶煮水，以免受过敏原刺激出现过敏反应。 2、妊娠者 枇杷叶性质寒凉，所以不建议孕妇过量饮用枇杷叶煮水，以免对胃肠道造成刺激，或影响胎儿发育。 3、严重呼吸系统疾病患者 若本身患有严重呼吸系统疾病，如支气管哮喘、慢性支气管炎等，就应避免随意使用枇杷叶煮水，以免加重不适症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

干姜肉桂功效和作用是什么

干姜的功效和作用包括温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等；肉桂的功效和作用包括补火助阳、散寒止痛、活血通经等。 一、干姜的功效和作用： 1、温中散寒 干姜具有温中散寒的功效，能够温暖脾胃，驱散寒邪，缓解脾胃寒证。 2、回阳通脉 干姜还有回阳通脉的作用，能够治疗阳气虚衰，脉微欲绝的亡阳证。 3、温肺化饮 干姜能够温肺化饮，对于寒饮伏肺、咳嗽气喘等症状有很好的缓解作用。 二、肉桂的功效和作用： 1、补火助阳 肉桂具有补火助阳的功效，能够补充体内阳气，对于肾阳不足所致的阳痿宫冷、腰膝冷痛等症状有很好的改善作用。 2、散寒止痛 肉桂还有散寒止痛的作用，能够祛除体内寒邪，缓解疼痛，对于寒痹腰痛、虚寒腹痛等症状有很好的疗效。 3、活血通经 肉桂能够活血通经，对于瘀血阻滞所致的经闭痛经、产后腹痛等症状有很好的缓解作用。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

鲜虫草功效与吃法是什么

鲜虫草一般指新鲜的冬虫夏草，其功效包括补肾益精、止血化痰、补肺等，常见吃法为煮水喝、研粉冲服、制成药膳等。 一、功效 1、补肾益精 冬虫夏草归肾经，具有补肾益精功效，可帮助改善肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿遗精、腰膝酸软等症状。 2、止血化痰 冬虫夏草性味甘平，入肺肾二经，可起到止血化痰作用，可帮助改善劳嗽痰血、气虚咳喘等症状。 3、补肺 冬虫夏草归肺经，还具有补肺的功效，有助于缓解咳嗽、咳喘等相关病症。 二、吃法 1、煮水喝 将适量新鲜的冬虫夏草放入锅中，加入适量清水，煮沸后饮用，可摄入其他营养成分。 2、研粉冲服 将新鲜的冬虫夏草焙干后研成粉末，每次取适量用水冲服，可直接利用冬虫夏草的有效成分。 3、制成药膳 将新鲜的冬虫夏草与其他滋补类药材、食材一起炖汤食用，也可摄取冬虫夏草中的营养物质。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

人参的功效和作用副作用

人参具有大补元气、补脾益肺、生津养血等功效和作用。规范用药一般无副作用，但若过敏或滥用药物，可出现过敏反应、刺激胃肠道、加重肝肾负担等。 一、功效和作用 1、大补元气 人参具有大补元气的功效，适合气虚者服用，能够改善四肢乏力、呼吸短促、语声低微等症状。 2、补脾益肺 人参归脾经、肺经，还可以起到补脾益肺的作用，对于脾虚食少、肺虚喘咳等病症有一定的调理效果。 3、生津养血 人参还有生津养血之效，可以缓解津伤口渴、内热消渴、血虚萎黄等症状。 二、副作用 1、出现过敏反应 如果患者对人参过敏，服用后可引起过敏反应，出现恶心、呕吐、皮疹、休克等症状。 2、刺激胃肠道 若长期大量吃人参，可刺激胃肠道，出现不适症状。 3、加重肝肾负担 人参是一味中药，需要经肝肾代谢。如果长期大量服用，会加重肝肾负担。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

小麦的功效与作用及禁忌是什么

小麦的功效与作用主要包括补充能量、调节肠道功能、增强免疫力等，其禁忌包括过敏者、糖尿病患者以及胃肠道敏感者等。 一、功效与作用 1.补充能量 小麦富含碳水化合物，可以提供人体所需的能量，有助于维持日常活动的正常进行。 2.调节肠道功能 小麦中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康。 3.增强免疫力 小麦中含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。 二、禁忌 1.过敏 部分人对小麦中的蛋白质或麦麸成分过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，应避免食用。 2.糖尿病患者 小麦中含有大量的碳水化合物，糖尿病患者应适量食用，以避免出现血糖波动。 3.胃肠道敏感者 对于胃肠道敏感的人来说，过量食用小麦可能导致腹胀、腹泻等不适症状，应适量食用。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

明矾的功效与作用及危害有哪些

明矾的功效与作用有净水、抗菌、收敛等，危害有铝中毒、肾功能损害、影响骨骼健康等。 一、功效与作用 1、净水 明矾在水中可以产生氢氧化铝胶体，能有效吸附水中的悬浮物，使水变得清澈。 2、抗菌 明矾对多种细菌具有抑制作用，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，可用于治疗某些感染性疾病。 3、收敛 明矾具有收敛作用，能促进皮肤黏膜的收敛，减少渗出，减轻瘙痒症状，可用于治疗湿疹、皮炎等疾病。 二、危害 1、铝中毒 明矾中含有大量的铝元素，长期摄入铝可能导致铝中毒，致使患者出现记忆力减退、注意力不集中、智力下降等症状。 2、肾功能损害 明矾中的铝元素主要通过肾脏排出体外，长期摄入可能导致肾功能损害。 3、对骨骼的影响 明矾中的铝元素可能影响骨骼的健康，长期摄入明矾可能诱发骨质疏松、骨折等骨骼疾病。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

梅核气吃逍遥丸有用吗

梅核气患者吃逍遥丸有一定的缓解作用，但不能完全治愈。 梅核气是一种常见的咽喉不适症状，主要表现为咽部有异物感、痰多、胸闷等。逍遥丸是一种中成药，主要由柴胡、白芍、白术、茯苓等中药组成，具有疏肝解郁、健脾养血的功效，常用于治疗肝郁脾虚引起的各种症状，如胸胁胀痛、头晕目眩、食欲不振等。对于梅核气患者来说，服用逍遥丸可能会有一定的缓解作用，因为梅核气的主要症状是咽部异物感，与肝郁气滞有关。而逍遥丸具有疏肝解郁的功效，可以改善咽部异物感的症状。然而，虽然逍遥丸对梅核气有一定的缓解作用，但并不能完全治愈。对于梅核气的治疗，还需要结合其他方法，如饮食调理、生活调整等。 每个人的体质和病情不同，因此需在医生的指导下服用逍遥丸。同时，如果服用过程中出现不适症状，应立即停止服用并咨询医生。