预防脑血管疾病总体来说应做到积极治疗基础心脑血管疾病,正规用药;加强日常保健,包括戒烟戒酒、减少膳食中的盐含量、食用水果蔬菜、有规律进行身体锻炼。
1.积极治疗基础疾病:冬季寒冷,血管尤其是冠状动脉血管、脑血管等容易收缩、痉挛,发生供血不足,引发急性心脑血管疾病发作。患者应积极治疗疾病,在医生指导下规范用药,并规律检测血压、心率及化验指标,定期复诊,调整用药。
2.晨练适度:晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意晨练时间推迟。
3.改变不良生活方式:调整饮食结构、坚持运动、戒烟戒酒、减少钠盐摄入。
4.进补适度:许多人冬季有进补的习惯,但多数人冬季运动量较少,如过量食用高脂肪食物容易造成血脂增高,诱发脑血管疾病。