心脑血管疾病的预防方法包括控制危险因素、改变不良的生活习惯等。
1.控制危险因素
(1)对于患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群,需要在医生指导下坚持规律服药,积极控制血压、血糖、血脂在合适的水平。
(2)对于目前不患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群,老年人应定期进行体检,及早发现危险因素并尽早干预;35岁以上的人群应每年进行一次体检,筛查高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
(3)对于家族中患有心脑血管疾病的人群,可能会存在一定的遗传风险,需要定期进行体检。
2.改变不良的生活习惯:在日常生活中尽量的做到低盐、低脂饮食,合理膳食,荤素搭配,营养均衡,减少动物脂肪和内脏的摄入,尽量的戒烟限酒;平时注重体育锻炼,适当运动,控制体重;保持心情愉悦,避免情绪过度紧张、焦虑。
心血管患者建议定期于专科医院复诊,在专科医师的指导下治疗。



















