发布于 2025-05-14
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中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 中医科
膝关节滑膜炎是因扭伤和多种关节内损伤所致膝关节无菌性炎症,临床常见病。通过腿部肌肉力量锻炼来缓解症状,肌肉力量强大对膝关节也是一种保护,并且有稳定关节的作用,促进滑膜炎恢复。因此多通过进行锻炼股四头肌,直腿抬高,肌肉等长收缩来加强肌肉力量,以增强膝关节的稳定性,减少对软骨的刺激和摩擦,从而减少膝关节液渗出。功能锻炼一定要遵守循序渐进的原则,运动前做好准备活动,避免过度劳累。
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