北京中医药大学东直门医院 骨科
防止跟腱炎复发主要是做运动之前热身,运动后伸展,穿合适的鞋子。
跟腱炎通常发生于经常运动的人,是因为跟腱的部位反复牵拉造成的,有些患者患病是与经常穿平底鞋有关。发生跟腱炎以后需要减少活动,可以应用理疗的方法,如果疼痛明显还可以口服活血止痛的药物,平时可以多做一些小腿三头肌的锻炼。
对于跟腱炎的病人,在运动之前要充分的热身,让肌肉和韧带放松,做运动以后要做肌肉和韧带的伸展动作,增加韧带的柔韧性。平时穿软厚底的鞋子,这样可以防止跟腱炎的复发。
北京大学第三医院
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