发布于 2026-03-20
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江苏省人民医院 心血管内科
高血压患者一般可以吃菠菜。
菠菜含有丰富的纤维素、胡萝卜素、维生素C、铁、磷等营养物质,有助于增强免疫能力。菠菜还含有较多的钾元素,据调查研究表明,适当添加钾元素的摄入可以辅助控制血压。菠菜还含有大量的草酸,建议患者进食前先焯水,防止草酸在人体内形成结石。
高血压患者应该以低盐和低脂肪的食物为主,并且戒烟戒酒,还需要养成规律的作息习惯,适当进行体育锻炼,定期进行复查。
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