发布于 2026-05-29
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江苏省人民医院 心血管内科
高血压能吃含盐量低的肉食、低脂的肉食、海产的肉食等,具体如下:
含盐量低的肉食:比如用非常少的盐调味的猪肉、牛肉等,味道比较清淡,摄入的盐少,不会导致高血压引起的水钠潴留加重,也不会升高血压。
低脂的肉食:比如鸡肉、鸭肉等,适当吃不会导致摄入的脂肪超标,不会导致高血压患者发胖。
海产的肉食:比如三文鱼、秋刀鱼等,含有不饱和脂肪酸,有利于调节血脂,降低心脑血管疾病发病风险。
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