发布于 2026-05-29
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北京大学第一医院 妇产科
孕妇喝鲫鱼汤的功效包括补充营养元素、增强体质、促进胎儿生长等。
1、补充营养元素
鲫鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B等营养元素,孕妇适当进食可以补充身体所需的营养素,对身体有一定的好处。
2、增强体质
孕期适当吃鲫鱼,不仅可以补充营养,而且其肉质鲜美,还能够促进食欲,增加其他营养元素的摄入,达到增强体质的作用。
3、促进胎儿生长
孕期由于胎儿发育需要充足的营养,若能够多吃鲫鱼,可以促进胎儿的生长与发育。