可以穿比较兜胸的内衣,支撑起乳房。平时多做一些扩胸的运动,有助于锻炼胸肌,也可以通过游泳的方式来使乳房恢复,可以每天轻轻的按摩乳房,促进乳房的血液循环,同时坚持母乳喂养,也可以起到一定的效果,比较严重的建议可以通过手术来矫正,注意选择正规的医院。
可以通过饮食方面来进行矫正。平时可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物,比如牛肉、鱼肉等,也可以吃一些有丰胸作用的食物,比如木瓜、猪蹄等,喝一些胶原蛋白也有效果,可以使胸部皮肤更紧致和有弹性。平时要注意膳食饮食,吃一些富含维生素的蔬菜,比如胡萝卜等,坚持就会有成效。