可以穿比较兜胸的内衣，支撑起乳房。平时多做一些扩胸的运动，有助于锻炼胸肌，也可以通过游泳的方式来使乳房恢复，可以每天轻轻的按摩乳房，促进乳房的血液循环，同时坚持母乳喂养，也可以起到一定的效果，比较严重的建议可以通过手术来矫正，注意选择正规的医院。
可以通过饮食方面来进行矫正。平时可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉等，也可以吃一些有丰胸作用的食物，比如木瓜、猪蹄等，喝一些胶原蛋白也有效果，可以使胸部皮肤更紧致和有弹性。平时要注意膳食饮食，吃一些富含维生素的蔬菜，比如胡萝卜等，坚持就会有成效。
