桡骨远端骨折康复训练分四个阶段，包括固定期、初始活动期、中期活动期和后期活动期，每个阶段的训练重点不同，应在医生或物理治疗师的指导下进行。
桡骨远端骨折是最常见的上肢骨折之一，通常发生在桡骨远端2.5厘米范围内。康复训练对于恢复手部功能至关重要。以下是桡骨远端骨折康复训练的相关建议：
1.固定期（0-6周）：
休息：保持手臂静止，避免活动。
抬高：将手臂抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
活动手指：尽管手臂固定，但应经常活动手指，以预防肿胀和深静脉血栓形成。
2.初始活动期（6-12周）：
被动活动：在医生或物理治疗师的指导下，开始进行被动活动，包括手腕屈伸、旋转和手指伸展。
助力活动：使用弹性带或其他辅助设备进行助力活动，逐渐增加活动范围和强度。
平衡和协调训练：开始进行平衡和协调训练，如使用平衡板或进行手部的精细动作练习。
3.中期活动期（12-20周）：
主动活动：逐渐增加主动活动，包括手腕屈伸、旋转和手指伸展。
力量训练：开始进行轻度的力量训练，使用轻量级哑铃或弹性带。
日常生活活动训练：开始进行日常生活活动的训练，如穿衣、梳头、刷牙等。
4.后期活动期（20周后）：
全面活动：恢复正常的手腕活动范围和强度，可以进行更复杂的手部运动。
运动训练：逐渐增加运动强度和复杂性，包括打球、跑步等。
逐渐恢复工作和运动：根据个人情况，逐渐恢复工作和运动，但要避免过度使用和重复性损伤。
需要注意的是，康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，以确保安全和有效性。此外，个人的康复进展可能因骨折的严重程度、治疗方法和个体差异而有所不同。定期复诊并根据医生的建议进行调整是非常重要的。
