发布于 2026-05-29
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南京鼓楼医院 消化内科
早上起床喝杯冷水可以让肠胃蠕动,但不建议起床喝冷水。
冷水温度较低,具有一定的刺激性,而早上起床时胃内较空、胃酸浓度较高,如果喝一杯冷水,可刺激胃肠蠕动。但喝冷水容易导致胃部受凉,引起腹痛、腹泻等不适症状,对身体健康无益。因此不建议健康人群早上起床的时候喝冷水,可选择饮用温水。
日常起床时适量喝温水可以帮助清理肠道,提高肠道的吸收功能,同时还可以促进新陈代谢,有助于维持身体健康。