发布于 2026-04-23
2.80万次浏览
吉林市人民医院 神经内科
睡眠不好的治疗要根据导致睡眠不好的原因来看,如果是精神压力过大导致的睡眠障碍,需要自己进行心态的调节,多进行户外的活动、与别人交流来缓解压力,一般在压力释放后,睡眠障碍就可以得到改善。如果是神经衰弱或者其他的神经系统疾病导致的,只有针对病因来治疗才能改善。