发布于 2025-04-21
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手腕舟骨骨折后的康复训练需个体化制定方案，包括固定期和活动期的不同训练内容，应遵循循序渐进的原则，注意安全，如有不适及时就医。
手腕舟骨骨折后的康复训练需要个体化制定方案，包括固定期和活动期的不同训练内容。以下是一般情况下的康复训练建议：
1.固定期（骨折后4-6周）
抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
活动未受伤的关节：如手指、肘部和肩部关节，避免关节僵硬。
握拳和伸展：轻轻握拳，再缓慢伸展手指，每天进行数次，以预防手部肌肉萎缩。
2.活动期（骨折后6周后）
增加活动度：在医生或物理治疗师的指导下，逐渐开始活动手腕关节，包括旋转、屈伸等动作。
强化肌肉：进行手部肌肉的等长收缩和渐进性抗阻力训练，增强手部力量。
使用器具：可以使用橡皮筋、握力球等器具进行辅助训练。
注意安全：避免过度用力或进行可能导致再次受伤的活动。
需要注意的是，康复训练应遵循循序渐进的原则，逐渐增加活动强度和范围。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀加重或其他不适，应及时停止训练并咨询医生或物理治疗师的建议。此外，个体差异较大，康复训练方案应根据具体情况进行调整。
在康复训练期间，还应注意以下几点：
1.遵循医生的建议：按时复诊，听从医生关于康复训练的指导和建议。
2.保持正确的姿势：保持手腕处于中立位，避免过度伸展或屈曲。
3.避免受伤：在进行日常活动时，注意保护手腕，避免再次受伤。
4.耐心和坚持：康复训练需要时间和耐心，坚持训练才能取得良好的效果。
总之，手腕舟骨骨折后的康复训练是一个重要的环节，正确的训练方法和注意事项可以帮助患者尽快恢复手部功能。如果有任何疑问或需要更详细的指导，建议咨询专业的医生或物理治疗师。
