发布于 2026-04-23
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广东药科大学附属第一医院 心理科
目前您首先需要做到保持自己身心的平稳,不要一直钻牛角尖。日常多与人沟通是走出抑郁症中非常重要的一步,并且您可以多做一些自己喜欢的事情,转移注意力,这样可以有效的缓解内心的抑郁情绪。
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