手腕骨折后的恢复速度因人而异，一般需要固定和休息、进行物理治疗、使用药物、保证营养均衡、适度运动并注意安全，以促进恢复。
手腕骨折后的恢复速度因人而异，以下是一些有助于恢复的建议：
1.固定和休息：骨折后，医生通常会使用石膏或夹板将手腕固定一段时间，以促进骨折愈合。在固定期间，应尽量避免活动手腕，以免影响骨折愈合。固定拆除后，也应避免过度使用手腕，以免导致再次骨折。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复手腕的灵活性和力量。治疗师可能会建议进行热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法。
3.药物治疗：医生可能会开一些止痛药和消炎药来缓解疼痛和肿胀。此外，一些维生素和矿物质补充剂也可能有助于促进骨折愈合。
4.营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对于骨折愈合非常重要。应多吃富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
5.适度运动：在骨折愈合后，应逐渐开始进行适度的运动，以恢复手腕的灵活性和力量。可以进行一些简单的手腕伸展和旋转运动，但应避免过度使用手腕。
6.注意安全：在手腕骨折愈合期间，应注意避免再次受伤。应避免进行高风险的运动或活动，如激烈的体育运动、重物提拉等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等，手腕骨折的恢复可能会比较缓慢。此外，如果手腕骨折后出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。
总之，手腕骨折后的恢复需要时间和耐心。遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练，有助于促进骨折愈合，恢复手腕的功能。
