小儿多动症的如何自我调理

发布于  2024-12-30

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小儿多动症的自我调理方法包括健康的生活方式、管理注意力和冲动、情绪调节和应对压力、家庭和学校的支持、自我意识和自我管理等。

小儿多动症是一种常见的儿童行为障碍,可能会对孩子的学习、社交和生活造成负面影响。除了接受专业治疗外,自我调理也非常重要。以下是一些小儿多动症的自我调理方法:

1.健康的生活方式

饮食:保持均衡的饮食,避免过多摄入糖分和人工添加剂。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

睡眠:确保孩子有足够的睡眠时间,建立规律的睡眠时间表,创造安静、舒适的睡眠环境。

运动:鼓励孩子进行适量的运动,如户外活动、体育锻炼等,有助于提高注意力和调节情绪。

2.管理注意力和冲动

制定计划和时间表:帮助孩子制定日常计划和时间表,将任务分解成小步骤,逐步完成。这可以帮助孩子更好地管理时间和注意力。

培养兴趣爱好:发现孩子的兴趣爱好,并鼓励他们参与相关活动,有助于集中注意力和培养耐心。

练习注意力技巧:通过一些注意力训练游戏或活动,如拼图、阅读、绘画等,帮助孩子提高注意力和集中力。

3.情绪调节和应对压力

深呼吸和放松技巧:教孩子学会深呼吸和放松技巧,如冥想、瑜伽等,帮助他们应对压力和情绪波动。

情绪管理训练:帮助孩子识别和表达自己的情绪,教会他们适当的情绪调节方法,如积极思考、问题解决和情绪释放。

应对压力的方法:教导孩子应对压力的方法,如运动、倾诉、寻求帮助等,避免过度压力对多动症症状的影响。

4.家庭和学校的支持

建立良好的家庭环境:家庭成员之间要相互支持和理解,创造和谐的家庭氛围。给予孩子足够的关爱和鼓励,帮助他们建立自信。

与学校合作:与学校老师保持密切沟通,了解孩子的情况,并共同制定适合孩子的教育计划和支持措施。

正面激励和奖励:及时给予孩子正面的激励和奖励,强化良好的行为和表现,鼓励他们继续努力。

5.自我意识和自我管理

帮助孩子了解自己的多动症症状:通过教育和沟通,让孩子明白自己的情况,提高自我意识和对症状的认识。

培养自我管理能力:教导孩子如何制定目标、自我监督和自我评价,帮助他们逐渐学会自我管理和控制。

寻求专业帮助:如果孩子的多动症症状较为严重或自我调理效果不理想,可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助,进行进一步的评估和治疗。

需要注意的是,小儿多动症的自我调理需要时间和耐心,家长和孩子都需要积极参与和配合。同时,如果孩子的症状严重影响到日常生活和学习,应及时就医,寻求专业的医疗帮助。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
了解疾病
小儿多动症
儿童多动症、多动综合征是一种常见的儿童行为异常问题,又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍。这类患儿的智能正常或基本正常,但学习、行为及情绪方面有缺陷,表现为注意力不易集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动以致影响学习成绩。在家庭及学校均难与人相处,日常生活中使家长和老师感到困难。有人
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小儿多动症治疗方法
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
小儿多动症的治疗方法主要包括药物治疗、行为疗法、心理治疗、教育干预、社会支持、生活方式调整等。 1.药物治疗 遵医嘱使用特定的药物,如哌甲酯和托莫西汀等,来帮助改善注意力不集中、多动和冲动等症状。药物的选择需要根据患儿的具体情况,由专业医生进行评估和决定。药物治疗可以在短期内有效缓解症状,但需要密切
小儿多动症的自我疗法
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
小儿多动症的自我疗法包括以下几个方面。 1、规律作息 保持充足的睡眠对于小儿多动症患儿非常重要,有助于稳定情绪和提高注意力。家长要帮助孩子建立规律的作息时间,每天按时睡觉和起床,保证足够的睡眠时间。 2、合理饮食 避免过多摄入含有咖啡因、添加剂等刺激性物质的食物和饮料。增加富含蛋白质、维生素和矿物质
多动症看哪个科
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
多动症看儿童精神科或儿童心理科。多动症,即注意缺陷多动障碍,是儿童期常见的一种神经发育障碍。以下是关于多动症及就诊科室的一些具体分析。 首先,儿童精神科医生具备专业的知识和技能,能够对多动症进行准确的诊断和评估。他们经过专门的训练,熟悉儿童精神疾病的各种表现和诊断标准,可以通过详细的询问、观察和专业
多动症有治好的吗
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
多动症有治好的。 多动症,即注意缺陷与多动障碍,是一种常见于儿童时期的神经发育障碍。虽然多动症的治疗具有一定挑战性,但通过科学合理的综合治疗方法,是完全有可能实现症状的显著改善甚至治愈的。 首先,药物治疗是重要手段之一。针对多动症患儿大脑中神经递质失衡等问题,选用合适的药物,如哌甲酯和托莫西汀等,可
多动症和抽动症一样吗
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
多动症和抽动症不一样。 多动症,即注意缺陷多动障碍,主要表现为与年龄不相称的注意力不集中、活动过度、冲动行为等。注意力不集中常导致孩子在学习、做事时难以持久专注,容易分心;活动过度则使他们小动作不停、难以安静地坐着;冲动行为可能让他们在未思考清楚时就做出反应,例如抢答问题等。其原因可能涉及遗传、环境
小儿多动症的表现
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
小儿多动症的表现主要包括注意力不集中、活动过度、冲动任性、学习困难、精细动作及协调能力差等。 1.注意力不集中 这是小儿多动症非常突出的表现。孩子在学习、做事时难以持久集中注意力,容易分心,对周围的刺激非常敏感,不能专心听讲、做作业等,经常因注意力分散而出现错误。 2.活动过度 患儿总是显得格外好动
多动症就是天才病吗
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
多动症不是天才病。 多动症,即注意缺陷与多动障碍,是一种常见的神经发育障碍。首先,多动症主要表现为注意力不集中、过度活动和冲动行为等,这些症状会对患者的学习、生活和社交产生诸多负面影响。他们在学校可能难以集中精力听讲、完成作业,导致学习成绩不理想;在日常生活中可能做事缺乏条理、丢三落四,难以维持良好
小儿多动症怎么治疗
麦坚凝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
多动症指的是注意缺陷多动障碍,小儿注意缺陷多动障碍可以通过多种方式进行治疗,包括药物治疗、心理行为治疗、教育干预等。 1、药物治疗 对于症状较为严重的小儿,家长可以在医生的指导下给小儿使用哌甲酯、托莫西汀、丙咪嗪等药物治疗,可以帮助改善注意力不集中、多动和冲动等核心症状。 2、心理行为治疗 行为疗法
怎么判断小儿多动症
郭庆辉 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
判断小儿多动症主要通过多个方面,包括注意力不集中、过度活动、冲动性、学习困难、情绪问题、社交困难、症状持续时间、排除其他原因等。 1.注意力不集中 孩子在学习、玩耍等活动中难以集中注意力,容易分心、走神,不能持续专注于一项任务。例如,在做作业时经常被其他事情吸引,不能按时完成;听故事时心不在焉,难以
多动症可以治愈吗
郭庆辉 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
多动症可以治愈。 多动症,即注意缺陷多动障碍,是一种常见于儿童时期的神经发育障碍。虽然多动症的治疗具有一定挑战性,但通过综合的治疗方法和长期的努力,是有很大机会实现治愈或显著改善症状的。 首先,早期诊断和干预至关重要。尽早发现多动症的迹象并进行专业诊断,能为及时开展治疗提供基础。早期干预可以帮助患儿
对于小儿多动症家长应该做什么
尹丹 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
如果家里有多动症患儿,家长要做到以下几个方面:第一、自我控制法训练孩子,让其在自我控制方面有所提高。这个训练的主要任务是通过一些简单、固定的自我命令,让孩子学会自我行为控制,逐渐训练。第二、父母要掌握教育孩子小的技巧,多动症的孩子往往注意力集中的时间会比较短暂,此时可以把学习任务分段执行,比如一次20分钟后就休息,让孩子每一个时间段都处于相对注意力集中的阶段,能够比较好的完成学习任务,或者可以让孩子看兴趣书、讲故事或者做剪纸等活动来训练孩子能在安静的环境下完成一些任务。第三、要求家长一定要缓解紧张的情绪,在临床上发现家长往往是很焦虑、很紧张的,家长首先要放松,给孩子心理上的支持,在家里营造比较宽松的环境来使孩子放松心情,对孩子的症状缓解是有很大的帮助的,而不要用非常严厉的词语训斥孩子,因为这是一种疾病,不是训斥能解决的问题,家长一定是要有耐心,耐心来帮助孩子克服这样的问题。
什么是多动症
尹丹 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
多动症又称为注意力缺陷多动障碍,是儿童时期比较常见的精神神经类疾病,多动症主要的症状在临床上体现的就是注意力集中障碍,孩子不能够在一段时间内像正常孩子一样注意力集中地去完成一项任务,往往一会儿注意力就不集中了,而且很容易被旁边的事物所打扰。还有孩子表现为多动,动作非常的多,每一个动作都是正常的,但是动作非常的多,目的性不强。正常的孩子做事情是有目的的,这一类孩子就没有目的,坐到课堂上也坐不住,经常会下地,在没有得到老师允许的情况下也会到处的走动,不能够坐到自己的位置上安心的学习,小动作特别多,可以和旁边的同学说话,有动作,这都是多动的表现。再有,这样的孩子会表现为容易冲动,容易激动,一点小事就会烦躁冲动,甚至可能会出现跟同学之间肢体接触,导致受伤等,这些都是小儿多动症的重要表现。多动症现在观察来看,不仅仅出现在儿童时期,也可以延续到成年人,所以对于多动症还是要给予高度的关注。
多动症的孩子能自愈吗
尹丹 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
多动症的孩子一般不会自愈,这是从现在的文献报告当中看到的明确报道。多动症可能发病于儿童时期,延续到成年,只是在不同的年龄阶段临床症状表现不同而已,比如在学习阶段可能出现的是学习困难、多动;到了成年以后可能除了多动以外,还有引起来一些社会问题等。大多数的孩子可以随着年龄的增长,神经系统的发育不断完善,症状可能会逐渐的减轻,这是有可能的。基于这个角度来说,建议家长一旦发现自己的孩子有多动症的表现,还是要积极到医院治疗,一定及时干预,使其症状减轻,在影响学习方面就会降到最低,在工作上可能他会更早的适应社会,完成好自己的工作。
小儿多动症挂什么科室?
曹兴丽 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
如果是综合性医院,在三线的小城市内,一般小儿多动症是挂儿科,儿科当中会有专门的三级分科,所以也可以在神经内科或者是儿保科进行就诊。如果是在大医院的情况下,比如综合性儿科医院,就是单纯的儿科医院,小儿多动症应该是挂神经内科进行就诊。
小孩多动症有什么表现
曹兴丽 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
小孩多动症的表现,主要由以下三种:第一、注意力不够集中。在做某件事情的时候,非常容易被其他的事物所吸引。第二、活动增多。有很多小动作,比如眨眼睛、努嘴、摇头等,俗称为摇头晃脑,坐不住,好动。第三、情绪容易激动,容易冲动。非常容易因为一件小事而激动、冲动。
多动症看什么科室
朱玲玲 主任医师
苏北人民医院 三甲
小儿多动症属于神经精神方面的问题,所以可以看儿科,也可以看神经科,还可以看心理科,一般来讲,都是在儿科看,因为儿科通常都有一个多动症的门诊,检查会比较全面,对于孩子的情况分析的也比较全面,另外,很多心理科现在也都可以接受多动症的孩子。