南京鼓楼医院 消化内科
肠胃炎一般指胃肠炎,可以通过加强饮食卫生安全、清淡规律饮食、适度锻炼等方式来预防。
1、加强饮食卫生安全
日常生活中需要注意饮食卫生安全,避免食生肉、饮生水,不宜食用霉变的食物。注意餐具的清洁,养成饭前便后洗手的习惯。
2、清淡规律饮食
平时需要养成一日三餐、按时吃饭的好习惯,选择吃清淡易消化的食物,不宜食用辛辣油腻刺激性的食物。
3、适度锻炼
生活中可以适度进行体育锻炼,比如慢跑、骑行等,能够促进肠道蠕动,增强肠道功能,调节免疫力,增强抗病能力。
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