发布于 2023-07-11
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给孩子提供全面的营养、保证孩子充足的睡眠、让孩子进行科学的锻炼等可提高孩子的抵抗力。
全面的营养是保证孩子身体发育、健康成长的基础。如果孩子缺铁、缺锌就容易导致免疫力减弱,而且缺锌还容易让孩子患呼吸道及消化道疾病,并且易反复;缺乏维生素更是对孩子的生长发育有很大的负面影响。所以,家长可以带孩子做微量元素检查,及时补充缺乏的各种营养元素,每天给孩子吃不同种类的蔬菜和水果,饮食多样化,保持营养均衡全面。
保证孩子有充足的睡眠
对于孩子来说,充足的睡眠是拥有好身体的前提条件,睡眠不足会降低孩子的抵抗力,也会影响生长激素的分泌。家长应让孩子早睡早起,规律作息,可有效提高孩子的免疫力。
孩子的身体素质再好,可是长时间不活动,身体的抵抗力和免疫力也会下降;同样,不科学的锻炼可能导致孩子骨折、肌肉拉伤等损害。只有进行有效科学的锻炼身体,才能提高孩子的免疫能力,让孩子有个更好的体质。
提高孩子的抵抗力没有捷径可走,唯有生活中长时间坚持以上几点才能达到效果。