要判断自己是外耳道炎还是中耳炎，可以通过以下症状进行初步判断：
1.耳痛：外耳道炎和中耳炎都可能导致耳部疼痛，但疼痛的部位和性质可能有所不同。外耳道炎引起的疼痛通常局限于外耳道，呈刺痛或灼痛，咀嚼或牵拉耳郭时疼痛加重；中耳炎引起的疼痛则可能涉及整个耳部，呈胀痛或搏动性疼痛，有时还可能伴有听力下降和耳鸣。
2.听力下降：中耳炎可导致听力下降，而外耳道炎一般不会直接影响听力。
3.耳内溢液：外耳道炎和中耳炎都可能出现耳内溢液，但分泌物的性质和来源不同。外耳道炎的分泌物通常为脓性或血性，伴有外耳道瘙痒和耳闷；中耳炎的分泌物则多为粘性或水性，有时可能带有异味。
4.鼓膜改变：通过耳镜检查可以观察到鼓膜的情况。外耳道炎一般不会影响鼓膜；中耳炎时，鼓膜可能出现充血、肿胀、穿孔等改变。
需要注意的是，以上症状并非绝对，有些情况下可能同时存在外耳道炎和中耳炎，或者症状不典型。因此，如果怀疑自己患有外耳道炎或中耳炎，最好及时就医，进行详细的耳部检查和诊断。医生会根据症状、体征和检查结果，给出准确的诊断和治疗建议。
对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇以及患有其他疾病的人群，耳部疾病的症状可能不典型，需要特别关注。此外，长期使用耳塞、游泳、频繁挖耳等因素也可能增加外耳道炎和中耳炎的发生风险。保持耳部清洁、避免过度刺激、及时治疗耳部感染等措施有助于预防耳部疾病的发生。
总之，如果出现耳部疼痛、听力下降、耳内溢液等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，注意耳部卫生，避免耳部进水、感染等，也是预防耳部疾病的重要措施。
