发布于 2026-04-23
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淮安市第三人民医院 神经内科
失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证。主要是现在的年轻人压力太大,往往导致睡眠质量下降。在睡觉前和杯热牛奶有助睡眠。最主要的还是要调整好心态,才是最好的治疗方法首先建立信心,对生活中偶尔遇到失眠状况,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。
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