发布于 2026-10-02
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江苏省人民医院 心血管内科
饮食对高血压有一定的影响,比如钠盐、钾元素、脂肪等,对高血压有着不同的影响,详情如下:
1、钠盐
高钠饮食是高血压的危险因素之一。过多的钠盐摄入会导致水钠潴留,增加血容量,使血压升高。建议每日钠盐摄入量控制在6克以内。
2、钾元素
钾元素可以降低血压,因此建议日常生活中多食用富含钾的食物,如新鲜蔬菜、水果、豆类等。
3、脂肪
过多摄入饱和脂肪和反式脂肪酸会引起肥胖,不利于血压的控制。因此患者平时不宜大量食用肥猪肉、鸡皮、奶油蛋糕等食物。