发布于 2026-03-26
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内蒙古民族大学附属医院 神经内科
晚上睡不着主要是因为长期的精神压力大或者焦虑等引起的。建议:患者可以口服安眠类药物,如艾司唑仑、地西伴等缓解症状。平时可以多进行户外运动,适当放松心情。另外,睡前可以泡泡脚、喝杯热牛奶帮助睡眠。
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