根据你的描述，你可能患有慢性直肠炎，并出现了肠口和肛门溃烂、肛门胀痛的症状。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：
1.就医治疗：你需要尽快就医，接受专业的诊断和治疗。医生可能会建议你进行结肠镜检查，以确定直肠炎的严重程度，并制定相应的治疗方案。
2.饮食调整：在治疗期间，你需要注意饮食调整。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物。多食用易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
3.保持肛门清洁：保持肛门清洁干燥，每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
4.使用药物：医生可能会给你开一些药物，如抗生素、消炎药、止痛药等，以缓解症状。你需要按照医生的建议使用药物。
5.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，缓解症状。你需要保持良好的睡眠，避免过度劳累。
6.心理调节：慢性直肠炎的治疗可能需要一段时间，你需要保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据你的具体情况而定。在治疗过程中，你需要密切关注症状的变化，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方案可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。
