拉肚子指的是腹泻,肚子痛指的是腹痛,经常腹泻又腹痛的调节方法包括饮食调整、注意个人卫生、注意保暖等。
1、饮食调整
建议患者避免食用过油、辛辣、刺激性食物和含有高脂肪的食物,否则会加重肠道消化负担,造成腹胀、腹泻、腹痛等不适症状加重。
2、注意个人卫生
患者生活中需注意经常洗手,尤其是食用食物前后和使用厕所后,有助于减少手部病原体数量,对改善腹泻、腹痛的现象有好处。
3、注意保暖
患者应避免长时间处于潮湿寒冷的环境中,根据天气情况及时增减衣物,避免寒气入体,减轻寒邪对肠道的刺激,有利于病情恢复。