耳朵长了冻疮后，需要采取以下措施进行治疗和护理：
1.注意保暖：耳朵是暴露在寒冷环境中的部位，容易长冻疮。在寒冷的天气里，应佩戴帽子、耳罩等保暖物品，以保持耳朵的温暖。
2.涂抹冻疮膏：在冻疮刚刚出现时，可以涂抹冻疮膏或含有辣椒素的软膏，以促进血液循环，预防冻疮的进一步发展。
3.按摩耳朵：用手轻轻按摩耳朵，促进血液循环，缓解耳朵的不适。
4.避免搔抓：不要搔抓冻疮部位，以免引起感染。
5.注意饮食：多吃温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，以促进血液循环。
6.及时就医：如果冻疮严重，出现水疱、溃疡等症状，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，耳朵长了冻疮后更应注意护理，避免病情加重。如果症状持续不缓解或出现感染等情况，应及时就医。
