肠胃不适时，可以按摩手部的一些穴位来缓解症状。以下是具体的按摩位置和方法：
1.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用另一只手的拇指指腹垂直按压合谷穴，每次1~3分钟，可有效缓解肠胃不适。
2.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹垂直按压内关穴，每次1~3分钟，可调节脾胃、宽胸理气。
3.中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。用拇指或中指指腹按压中脘穴1~3分钟，可健脾和胃、消食导滞。
4.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用拇指指腹按压足三里穴1~3分钟，可调理脾胃、补中益气。
需要注意的是，按摩只能缓解肠胃不适的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，按摩时应保持手部的清洁，避免感染。同时，按摩的力度应适中，避免过度用力导致皮肤损伤。
对于孕妇、儿童、老人以及患有严重疾病的人群，在按摩前应咨询医生的意见，避免因按摩不当而导致不良反应。
