慢性盆腔炎反复发作，肚子隐痛，腰酸，可能会影响生活质量，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些建议：
1.就医检查：医生一般会进行妇科检查、B超等检查，以了解盆腔的情况。同时，可能会建议进行一些实验室检查，如血常规、C反应蛋白等，以评估炎症的程度。
2.药物治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。通常会使用抗生素来消除炎症，同时可能会配合使用一些中成药，以缓解症状。在治疗期间，要按照医生的建议按时服药，不要自行停药或增减药量。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和促进炎症吸收。常见的物理治疗方法包括热敷、短波、超短波、离子透入等。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免盆浴和性生活，以免加重炎症。
5.饮食调理：饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。可以多吃一些具有清热解毒、活血化瘀作用的食物，如马齿苋、公英、冬瓜、薏米等。
6.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质。注意腹部保暖，避免着凉。
7.心理调节：慢性盆腔炎的治疗需要一定的时间，患者可能会因为病情反复而产生焦虑、抑郁等情绪。要保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。
8.定期复查：治疗后要按照医生的建议定期复查，以了解病情的恢复情况。如果出现症状加重或复发，应及时就医。
需要注意的是，慢性盆腔炎容易反复发作，患者在日常生活中要注意预防。如果有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，应及时治疗，以免炎症上行感染。此外，经期要注意卫生，避免过度劳累和剧烈运动。
