手腕骨折十个月后手指僵硬，可能与骨折后固定、缺乏运动等有关。可以采取以下措施来缓解：
1.康复训练：进行手指的屈伸、握拳等主动和被动活动，以牵伸挛缩的关节囊和肌腱，恢复手部的灵活性。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15~20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解僵硬。
3.按摩：按摩手部肌肉和关节，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等。
5.物理治疗：如超声波、电疗等，可以帮助减轻炎症，缓解疼痛。
6.注意姿势：保持正确的手部姿势，避免过度伸展或屈曲手指。
7.逐渐增加活动量：随着手部功能的恢复，逐渐增加活动的强度和难度，但要避免过度劳累。
8.就医：如果手指僵硬严重，影响日常生活，或者经过上述治疗后仍无明显改善，应及时就医，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如手部的康复训练、手术等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在进行康复训练时，应遵循医生的建议，逐渐增加活动量，避免过度用力，以免造成二次损伤。同时，要保持耐心和坚持，手部功能的恢复需要时间。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。此外，对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，手部骨折后的恢复可能会更慢，需要更加注意护理和治疗。
