北京中医药大学东直门医院 骨科
想要预防老年骨折在平时尽量不要做剧烈运动。
老年骨折主要是骨质疏松引起的,在平时尽量不要做太过激烈的运动,同时还要防止老年人跌倒。在老年人经常生活起居的地方,要安装各种扶手,尤其是卫生间,两人一旦失去平衡,可用手抓住扶手,下肢就不会跌倒,可以避免骨折发生。
在日常生活当中也要让老人多吃一些含钙的食物,比如骨头汤和鲫鱼汤,可以补充体内所缺失的钙物质,增强骨骼强度,避免骨折。
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