发布于 2026-04-23
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淮安市第三人民医院 神经内科
你好,失眠压力大,要放松心情,避免神经进行或烦躁,应在睡前保持镇静,可以结合吃酸枣仁,百合,莲子,小米粥等安神食物,也可以选择用中药材治失眠,药材沉香,檀香,松针等对失眠有较好的改善。
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