手腕骨折五个月后仍不能弯曲并伴有疼痛，可能是由于骨折未愈合、软组织粘连、神经损伤等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：首先应到医院就诊，进行详细的检查，如X光、CT等，以确定手腕的具体情况。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.康复治疗：在医生的指导下，进行康复治疗。康复治疗包括物理治疗、运动治疗、手法治疗等，可以帮助缓解疼痛、松解粘连、恢复关节活动度。
3.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等，以缓解疼痛、减轻炎症。
4.注意休息：在恢复期间，应注意休息，避免过度使用手腕，以免加重疼痛和损伤。
5.进行功能锻炼：在疼痛缓解后，应逐渐开始进行功能锻炼，如握拳、伸展、旋转等，以增强手部肌肉力量，恢复关节活动度。
6.佩戴支具：如果医生认为需要，可以佩戴支具，以保护手腕，帮助固定和限制活动。
7.调整心态：手腕骨折后的恢复需要一定的时间，患者应保持积极的心态，耐心配合治疗，避免过度焦虑和紧张。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，手腕骨折的恢复可能会更慢，需要更加注意治疗和护理。
