孕36周假性宫缩频繁可能是正常的，但也可能提示一些潜在问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
子宫增大：孕晚期子宫敏感性增加，容易出现不规则宫缩，尤其在活动后或长时间站立时更明显。
胎儿活动：胎儿的活动也可能刺激子宫收缩，这是一种正常的生理反应。
2.其他因素：
劳累：过度劳累或身体疲惫时，子宫更容易出现宫缩。
紧张、焦虑：情绪紧张或压力过大可能导致子宫收缩增加。
性生活：性生活时，子宫可能会受到刺激而引起宫缩。
其他：某些食物、药物、温度变化等也可能诱发宫缩。
如果假性宫缩频繁，但没有其他异常症状，如阴道流血、破水、腹痛等，通常不需要过于担心。可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.改变姿势：长时间站立或坐着时，可以适当改变姿势，缓解子宫压力。
3.放松心情：通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松身心。
4.避免刺激：避免性生活、剧烈运动、长时间使用电子设备等可能刺激子宫的行为。
5.记录宫缩情况：如果宫缩过于频繁或伴有其他不适症状，应记录宫缩的频率、强度、持续时间等，以便及时就医。
6.按时产检：按时进行产前检查，医生会密切监测胎儿的情况，并根据具体情况给出建议。
需要注意的是，如果假性宫缩伴有以下情况，应立即就医：
1.宫缩强度增加：宫缩变得更强烈、更频繁，或伴有疼痛。
2.阴道流血：少量或大量的阴道流血，可能提示早产或其他并发症。
3.破水：羊水破裂，意味着胎膜早破，可能导致感染和其他问题。
4.腹痛：伴有腹痛或腰痛，可能是宫缩异常或其他潜在问题的信号。
5.胎儿活动减少：感觉胎儿的活动明显减少，应及时告知医生。
医生会根据具体情况进行评估，并可能采取以下措施：
1.评估胎儿情况：通过胎心监护、超声等检查，确保胎儿的健康状况。
2.给予建议：根据宫缩的严重程度和其他因素，医生可能会建议休息、住院观察、使用药物等。
3.准备分娩：如果宫缩频繁且规律，可能意味着即将分娩，医生会做好相应的准备工作。
每个孕妇的情况都不同，因此在遇到假性宫缩频繁的情况时，应及时咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。保持良好的心态，遵循医生的建议，有助于确保母婴的安全和健康。
