月子病胳膊疼可能是由于产后身体虚弱、风寒湿邪侵袭、过度劳累等原因引起的。以下是一些缓解月子病胳膊疼的方法：
1.注意保暖
在月子期间，应注意胳膊的保暖，避免受寒。可以佩戴护肘，避免胳膊直接暴露在冷空气中。同时，要避免长时间吹空调或风扇。
2.热敷
用热毛巾或热水袋热敷胳膊，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩
轻轻按摩胳膊，缓解肌肉紧张和疼痛。可以请家人或专业按摩师帮助按摩。
4.运动
适当进行胳膊的运动，如握拳、伸展、旋转等，可以增强肌肉力量，缓解疼痛。但要注意运动强度，避免过度劳累。
5.中药调理
可以在医生的指导下服用一些中药，如桂枝汤、四物汤等，以祛风散寒、活血通络。
6.针灸
针灸可以调节气血、疏通经络，缓解月子病胳膊疼。但要选择正规的医疗机构进行针灸治疗。
7.就医治疗
如果胳膊疼严重，影响日常生活，应及时就医。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，月子病的治疗需要一定的时间和耐心。在月子期间，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。同时，要注意饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。如果是由于风寒湿邪侵袭引起的月子病，在治疗的同时，还应注意避免再次受寒。
