中医认为，气血虚是指气血不足，导致人体各组织器官失养的病理状态。气血虚的原因主要有以下几点：
1.饮食不节：饮食不规律、暴饮暴食、过度节食等都会导致脾胃受损，气血生化无源，从而引起气血虚。
2.过度劳累：长期过度劳累，如过度体力劳动、过度脑力劳动、长期熬夜等，会导致气血消耗过多，从而引起气血虚。
3.久病不愈：久病不愈，会导致气血消耗过多，从而引起气血虚。
4.失血过多：外伤失血、月经过多、产后失血等都会导致气血虚。
5.情志失调：长期情志不畅、抑郁、焦虑等，会导致肝气郁结，气血运行不畅，从而引起气血虚。
针对气血虚的原因，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：饮食应均衡，多吃一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、黄芪等。同时，要避免过度节食和暴饮暴食。
2.劳逸结合：避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于气血运行。
3.调理情志：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，可通过听音乐、旅游、倾诉等方式缓解压力。
4.治疗原发病：积极治疗原发病，如月经过多、产后失血等，以减少气血的消耗。
5.中医调理：可在医生的指导下服用一些具有补气养血作用的中药，如八珍汤、四物汤、归脾汤等。
6.艾灸调理：艾灸足三里、关元、气海、血海等穴位，可起到补气养血的作用。
7.按摩调理：按摩脾俞、胃俞、足三里、三阴交等穴位，可促进脾胃运化，有助于气血生成。
需要注意的是，气血虚的调理需要长期坚持，同时要注意饮食、起居、情志等方面的调理。如果气血虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群气血虚时，更应注意调理，必要时应在医生的指导下进行治疗。
