气血虚引起的便秘可以通过饮食、中药、按摩等方法来调理，以下是一些具体的建议：
1.饮食调理：
多吃补气益血的食物：红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等都是很好的选择。
多吃膳食纤维丰富的食物：如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等，能促进肠道蠕动，缓解便秘。
适量饮水：保持身体水分充足，有助于预防便秘。
2.中药调理：
黄芪：具有补气固表、托疮生肌的功效，可用于治疗气虚乏力、中气下陷等症。
当归：具有补血活血、调经止痛的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸等症。
党参：具有补中益气、健脾益肺的功效，可用于治疗脾肺虚弱、气血两亏等症。
以上中药的使用需在医生的指导下进行，避免自行用药。
3.按摩：
按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，帮助排便。
按摩穴位：按摩足三里、气海、关元等穴位，可调节气血，缓解便秘。
需要注意的是，便秘的治疗需要一定的时间，患者在治疗过程中应保持耐心。同时，应注意饮食均衡、适量运动，避免久坐久站。如果便秘症状严重，应及时就医，以免延误病情。
