怀孕7个月时频繁出现假性宫缩，可能会对孕妇和胎儿造成一定的影响，需要引起重视。以下是一些应对建议：
1.注意休息：避免过度劳累和长时间站立，尽量选择左侧卧位，以增加子宫胎盘的血液供应。
2.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会加重宫缩，孕妇应保持心情放松，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。
3.避免刺激：避免性生活、避免长时间使用电脑和手机等，以免引起子宫收缩。
4.按时产检：及时就医，进行产前检查，包括胎心监护、B超等，以了解胎儿的情况。
5.药物治疗：如果宫缩频繁，医生可能会建议使用宫缩抑制剂，以缓解症状。
6.住院观察：在某些情况下，医生可能会建议孕妇住院观察，以确保胎儿的安全。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果出现假性宫缩频繁的情况，应及时就医，以便医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，孕妇应密切关注自身和胎儿的情况，如有异常应及时告知医生。
