发布于 2026-04-23
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北京医院 妇产科
更年期综合症发生后通过饮食和心理调理的方法缓解,您应该尽量放松心情,适当参加集体活动,避免过度劳累或精神紧张,通过转移注意力缓解心情抑郁。饮食上多吃优质蛋白和富含维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、香蕉、猕猴桃等。