发布于 2023-07-24
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焦虑时按百会、内关、神门、印堂、四神聪可以缓解。
1.百会穴在人体的最顶端,也被称为“三阳五会”,它的作用是指足太阳膀胱经、足少阳胆经、足厥阴肝经、手少阳三焦经、督脉。
2.结果表明,内关穴可以有效地改善心功能,起到“宁心”和镇定的效果,并在焦虑状态下调整异常物质,最终起到抗焦虑的效果。
3.针刺神门能使神经传递素及其受体、内分泌、脑区的解剖学结构发生变化,从而显著减少类似焦虑的发生。
4.印堂和百会穴经常合用,可以强身健体,提神醒脑,调节焦躁的情绪。
5.据研究表明,四神聪穴不但可以改善脑电图,还能显著改善睡眠质量,并能增加人体内单胺类化合物的含量,达到治疗焦虑和抑郁的目的。
轻度焦虑可以在上述几个穴位进行按摩,如果出现了严重的焦虑症状,可以到医院就诊,在医生的指导下进行治疗,避免耽误病情。