发布于 2024-12-30
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焦虑时可以按摩以下穴位来缓解症状：
1.太阳穴：位于头部，眉梢和目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、头晕、失眠等症状，同时也可以缓解焦虑情绪。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解心痛、心悸、胸闷等症状，同时也可以缓解焦虑情绪。
3.太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以缓解头痛、眩晕、目赤肿痛、胁痛、腹胀、黄疸等症状，同时也可以缓解焦虑情绪。
4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以缓解头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱等症状，同时也可以缓解焦虑情绪。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解焦虑症状，不能代替药物治疗。如果焦虑症状严重，建议及时就医。同时，按摩穴位时要注意力度和时间，避免过度按摩。
