如果怀疑感染了禽流感，以下是一些建议：
1.立即就医：尽快前往医院就诊，告知医生你的症状和接触史。禽流感是一种严重的疾病，早期诊断和治疗可以提高治愈率。
2.避免传播：在就医过程中，应佩戴口罩，以防止病毒传播给他人。尽量避免与他人接触，特别是老年人、孕妇、儿童和患有基础疾病的人群。
3.配合医生：医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能会要求进行一些实验室检查，如血液检查、病毒检测等，以确诊是否感染禽流感。请配合医生的检查和治疗。
4.隔离治疗：如果确诊感染禽流感，医生可能会要求你进行隔离治疗。这是为了防止病毒传播给他人，同时也可以更好地监测病情和进行治疗。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触禽类及其分泌物、排泄物。咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。
6.避免接触禽类：避免接触活禽、死禽及其分泌物、排泄物，避免前往禽类养殖场、市场等场所。
7.注意饮食和休息：在治疗期间，应注意饮食和休息，保持充足的营养和睡眠，以增强身体免疫力。
8.关注病情变化：密切关注自己的病情变化，如果出现呼吸困难、高热不退、咳嗽加重等症状，应及时告知医生。
总之，禽流感是一种严重的疾病，一旦怀疑感染，应立即就医，并配合医生进行治疗。同时，注意个人卫生和防护，避免传播给他人。
