产后尿潴留是指产妇在分娩后6~8小时仍不能自主排尿，或排尿时尿量甚少，或排尿后仍有膀胱充盈感。以下是一些恢复方法：
1.尽早下床活动：产后应尽早下床活动，这有助于促进身体的恢复，也可以预防尿潴留的发生。
2.及时排尿：产后应及时排尿，不要憋尿，以免膀胱过度充盈，影响排尿功能。
3.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，可刺激膀胱收缩，促进排尿。
4.按摩下腹部：用手掌轻轻按摩下腹部，也可以促进膀胱收缩，帮助排尿。
5.药物治疗：如果以上方法都不能有效缓解尿潴留，可以在医生的指导下使用药物治疗，如肌肉松弛剂、利尿剂等。
6.中医治疗：中医认为，产后尿潴留与气血不足、肾虚有关，可以采用针灸、按摩、中药等方法进行治疗。
7.心理治疗：产后尿潴留可能会给产妇带来一定的心理压力，应及时进行心理治疗，缓解紧张情绪，有助于恢复排尿功能。
需要注意的是，对于产后尿潴留的治疗，应根据具体情况选择合适的方法，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意保持会阴部清洁，预防感染。
