中医认为，血热是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。那么，血热吃什么可以凉血呢？
凉血食物：
鸭肉：可清热凉血，适宜血热出血者食用，如吐血、衄血、尿血、便血等症。
兔肉：凉血，解热毒，可用于血热出血，如吐血、便血等症。
马兰头：具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效。适用于吐血，衄血，崩漏，紫癜，创伤出血，黄疸，泻痢，水肿，淋浊，咽痛，喉痹，痈肿，痔疮，丹毒，蛇虫咬伤等症。
芹菜：清热平肝，有凉血止血的功效，适用于血热妄行所致的鼻出血，牙龈出血，吐血，尿血，便血等症。
藕：清热生津，凉血止血，适用于血热吐血，衄血，尿血，便血，以及妇女崩漏等症。
马齿苋：有清热解毒，凉血止血的功效，适用于血热所致的各种出血，如吐血，衄血，便血，尿血，崩漏等症。
蕹菜：清热凉血，利尿，适用于血热所致的鼻出血，尿血，小便不利，痔疮出血等症。
凉血药材：
赤芍：清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡。
丹皮：清热凉血，活血化瘀。用于温毒发斑，吐血衄血，夜热早凉，无汗骨蒸，经闭痛经，痈肿疮毒，跌扑伤痛。
紫草：凉血，活血，解毒透疹。用于血热毒盛，斑疹紫黑，麻疹不透，疮疡，湿疹，水火烫伤。
饮食注意：
血热的人应少吃辛辣、油腻的食物：这些食物性热，食用后会加重血热的症状。
多吃一些凉血的食物：如鸭肉、兔肉、马兰头、芹菜、藕、马齿苋、蕹菜等。
多吃一些清热降火的食物：如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、绿豆等。
避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等。
避免饮酒：酒性热，会加重血热的症状。
需要注意的是，血热的人在饮食上应注意调理，但如果血热的症状比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下食用上述食物。
