发布于 2026-06-27
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苏州大学附属第二医院 消化科
拉肚子是指腹泻,老是腹泻肠胃不好可以采取饮食调理、运动调理、药物调理。
1.饮食调理
注意手部清洁,不食用生食、未煮熟的食品,避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。适当增加膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善肠道环境,减轻腹泻症状。
2.运动调理
适当运动增强免疫力,改善肠道环境,减轻腹泻症状,可以进行慢跑、游泳等有氧的运动。
3.药物调理
肠胃不好可以辨证使用中药调理,如脾胃虚寒型可以使用附子、干姜、小茴香等具有温阳健脾的中药调理。