功能性消化不良能否自愈，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的方面：
1.症状的严重程度：如果功能性消化不良的症状较轻，如偶尔的消化不良、腹胀或腹痛，可能会自行缓解。然而，如果症状频繁、严重或持续时间较长，自愈的可能性较小。
2.生活方式调整：改变生活方式对于功能性消化不良的缓解非常重要。这包括保持健康的饮食习惯，避免过度进食、高脂肪、辛辣、刺激性食物，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，以及增加膳食纤维的摄入。此外，保持适当的体重、规律的运动和良好的睡眠也有助于改善症状。
3.心理因素：功能性消化不良与心理因素密切相关，如压力、焦虑和抑郁等。通过采取应对压力的方法，如放松技巧、心理咨询或心理治疗，可以帮助减轻症状。
4.治疗方法：如果症状严重或持续不缓解，医生可能会建议采取一些治疗方法。这些方法包括药物治疗，如抗酸药、促胃肠动力药、消化酶制剂等，以及可能的行为疗法或其他治疗手段。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、患有其他疾病或正在服用特定药物的人，功能性消化不良可能需要更密切的关注和治疗。此外，如果症状加重、出现新的症状或持续时间超过几周，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
因此，功能性消化不良在一定程度上可能会自愈，但具体情况因个体而异。通过调整生活方式、管理心理因素和在需要时寻求医疗帮助，可以提高缓解症状的机会。如果对功能性消化不良的症状有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。
